关于“启动Windows是否必须依赖NVMe硬盘”的争论已久。尽管PCIe NVMe SSD在原始速度上远超SATA接口SSD，但在日常实际应用中，这一优势往往难以被充分利用。除Windows 11启动时间略有缩短外，两者在实际体验中几乎无异。
大多数场景无需NVMe的高吞吐量
测试显示，SATA SSD与NVMe SSD在游戏加载等场景下的实际差异仅为数秒，并不显著。一旦游戏载入内存，后续运行流畅度主要取决于其他硬件，多数游戏无法有效利用NVMe的高吞吐量。
营销中强调的峰值顺序读写速度（SATA III约600 MB/s，最新PCIe SSD可达15,000 MB/s）并非决定系统整体性能的关键。Windows系统、软件及游戏的性能更依赖于随机4K读写能力和控制器开销。除非涉及传输GB级视频文件、大型备份归档、运行庞大数据库或编辑4K视频等高顺序读写需求，否则用户很难感知到两者区别。在家庭实验室环境中，使用SATA SSD作为Proxmox引导盘同样能提供充足性能。
HDD至SSD是质变，SATA至NVMe仅是量变
从机械硬盘（HDD）转向固态硬盘（SSD）才是存储技术的真正飞跃。SSD消除了机械寻道延迟，显著提升了操作系统启动速度及软件响应能力。即便SATA SSD仅发挥接口理论带宽的一半（约300-550 MB/s），其性能也远非100 MB/s的机械硬盘可比。这场竞争的本质是HDD与SSD之争，而SATA闪存存储早已胜出。
虽然PCIe存储技术提供了额外的性能余量，但对于仍在使用旧款SATA SSD的用户而言，急于更换并无必要。
新购设备首选NVMe，但应避免过度消费
对于新组装电脑或需要替换硬盘的用户，建议根据预算选择NVMe SSD。然而，无需盲目追求PCIe 5.0 SSD，因为其极致速度往往受限于局域网或其他组件瓶颈，对大多数PC而言，PCIe 3.0或4.0 SSD已绰绰有余，且避免了不必要的“NVMe溢价”。
当前存储市场价格波动较大，SATA SSD及机械硬盘价格居高不下。在2026年的智能家居及DIY语境下，重复利用闲置硬件比购买新品更具性价比。若手头有闲置的SATA SSD，可考虑将其用于组建第二台系统或紧凑型家庭服务器，以发挥余热。
复用旧硬盘前需确认健康状态
在重新启用旧SATA SSD前，应通过自我监测、分析及报告技术（SMART）检查其健康状态，重点关注读取错误等早期故障迹象。若硬盘状态良好，完全可满足次要设备或家庭托管服务的需求，无需额外支出购买高性能PCIe 5.0 NVMe硬盘。